LISTA CELOR 100 DE ALIMENTE
1. Afine – normalizeaza glicemia si
au calorii negative.
2. Agar – este un gel extras dintr-o alga sub forma
de pulbere. Ajuns in organism, absoarbe lichidele si isi mareste volumul,
captand grasimile si zaharurile. Nu e digerat de organism, ci eliminat cu tot
cu grasimi si zaharuri. Cantitatea optima este de 3 g pe zi. Se poate folosi la
supe si sosuri.
3. Alge marine – contin multe fibre.
4. Ananas – contine enzime care dizolva grasimile.
5. Anason – degreseaza organismul.
6. Andive – au calorii negative, stimuleaza secretia
biliara.
7. Anghinare – diuretic, scade colesterolul.
8. Ardei iute – intensifica metabolismul.
9. Avocado – are proteine vegetale usor digerabile.
10. Broccoli – are calorii negative.
11. Busuioc – degreseaza organismul, are calorii negative.
12. Caise –
laxative, ajuta digestia.
13. Cardamonul – este un condiment traditional arab
numit si “hell”. Cateva seminte luate inainte de masa cu 10 minute, stimuleaza
digestia, iar puse in cafea neutralizeaza toxicitatea ei.
14. Carne de curcan – are putine calorii si putine grasimi.
15. Cartofi – se consuma fara grasimi si doar cu alte
legume.
16. Castane – ard grasimile.
17. Castravete – are calorii negative, elimina toxinele.
18. Capsune – elimina toxine din organism, au calorii
negative.
19. Ceapa – degreseaza organismul, are calorii negative.
20. Chimen – regleaza secretia de enzime.
21. Cicoare – stimuleaza digestia.
22. Cimbru – degreseaza organismul.
23. Cirese – sunt depurative.
24. Coacaze negre – reechilibreaza metabolismul.
25. Coada-calului – mareste procesele de eliminare a
toxinelor
26. Conopida – are calorii negative.
27. Coriandru – reduce balonarea.
28. Cresonul – se poate consuma ca salata, suc, supa
sau pentru condimentarea carnii si a legumelor. Are efect antibiotic fara a
afecta flora stomacala, intareste sistemul imunitar, e un bun diuretic si
detoxifiant si ajuta la eliminarea grasimii. Ceaiul e bun si contra tusei.
Atentie, planta uscata isi pierde puterile curative!
29. Cuisoare – au calorii negative.
30. Dafinul – are marea
proprietate de a dizolva si elimina grasimile, iar pentru asta nu trebuie
consumat in cantitati mari, cateva frunze puse in mancare sunt suficiente, insa
trebuie folosite frecvent pentru ca efectul sa fie vizibil.
31. Dovlecel – are calorii negative.
32. Fasole patata –
este purgativa.
33. Fasole verde – are calorii negative.
34. Ghimbir –
intensifica metabolismul.
35. Ginseng – elimina toxinele.
36. Graham – are multe fibre.
37. Grepfrut – contine enzime care dizolva grasimile.
38. Gulie – regleaza nivelul glucozei.
39. Hrean – degreseaza
organismul.
40. Kiwi – este
puternic antioxidant.
41. Lamaie – degreseaza organismul,
are calorii negative.
42. Lemn dulce – stimuleaza ficatul si secretia
vezicii biliare si imbunatateste digestia. Se foloseste radacina si se consuma
ca ceai, infuzie: 2 lingurite la o cana. Se bea dupa masa. Atentie, mareste
fertilitatea, iar consumul pe o perioada mai mare de cateva saptamani poate
duce la hipertensiune sau edeme!
43. Izma – are
efect racoritor.
44. Mandarine –
reduce indigestia.
45. Mango – are calorii negative.
46. Macese – alunga
oboseala.
47. Macris – este detoxifiant.
48. Marar – degreseaza organismul, are calorii negative.
49. Mei – are multe fibre.
50. Menta – are calorii negative, este diuretica.
51. Mere – au calorii negative.
52. Miere – scade pofta demancare.
53. Migdale – scad colesterolul.
54. Morcovi – au calorii negative.
55. Mure – sunt laxative.
56. Musetel – usureaza digestia.
57. Napi –
diuretic, purifica sangele.
58. Nectarine – au putine calorii.
59. Oregano –
intensifica functiile hepatice.
60. Orez basmati – intensifica digestia, racoritor.
61. Orez brun – intensifica digestia.
62. Orz – intensifica functiile hepatice.
63. Papaya –
regleaza glicemia.
64. Paducel – reduce aciditatea gastrica.
65. Papadia – intensifica arderile.
66. Pastarnac – este diuretic.
67. Patrunjel – are calorii negative, elimina grasimea.
68. Pepene rosu – este diuretic.
69. Peste – reduce colesterolul, are grasimi bune.
70. Piper – degreseaza organismul.
71. Portocale – au calorii negative.
72. Ridichi – au calorii negative.
73. Rodii – scad colesterolul.
74. Rozmarin – este diuretic.
75. Rosii – degreseaza organismul.
76. Salata verde –
stimuleaza metabolismul.
77. Salvia – are calorii negative.
78. Schinduf – se consuma
semintele sau frunzele, pisate si amestecate cu mancare. Ajuta la digestie si
scade nivelul colesterolului. Sub forma de ceai: 2 lingurite la o cana cu apa;
are efect antitusiv si laxativ, se bea caldut dupa 3 ore de infuzare.
79. Scoici – regleaza functia tiroidiana.
80. Scortisoara – degreseaza organismul.
81. Secara – grabeste digestia intestinala.
82. Seminte de dovleac – au efect de purificator
intestinal.
83. Seminte de floarea-soarelui – au grasimi bune, nu
ingrasa.
84. Seminte de in – dreneaza intestinul.
85. Seminte de susan – previn osteoporoza.
86. Sfecla – are calorii negative.
87. Sovarf – este tonic gastric.
88. Spanac – are calorii negative si multe fibre.
89. Sparanghel – are calorii negative.
90. Sofran – accelereaza metabolismul.
91. Tapioca – este
un fel de faina obtinuta din tuberculii maniocului, care ajuta la scaderea
colestrolului si reducerea stratului adipos.
92. Tarhon – dizolva grasimile.
93. Tofu – contine fibre.
94. Telina – are calorii negative.
95. Urzica – e detoxifianta si laxativa
96. Usturoi – degreseaza organismul,
are calorii negative.
97. Varza – este
diuretica si purgativa.
98. Varza chinezeasca – are calorii negative, este
foarte satioasa.
99. Varza de Bruxelles – are calorii negative.
100. Vinete – contin multe fibre.
