Silueta, la zid!

Dieta cu Calorii negative I

- Se bazeaza pe un consum bogat de fructe si legume;

Intregul proces necesita consum energetic (organismul arde calorii) de unde rezulta scaderea in greutate.

Dieta cu calorii negative sustine ca, prin urmarea principiilor propuse, este posibila o scadere in greutate de aproximativ 0.9 kg pe zi.

Lista alimentelor cu calorii negative

Fructe:
- mere, merisoare (rachitele);
- portocale, mandarine, clementine, grepfruit, lamai;
- ananas, mango;
- capsune, zmeura, mure;
- caise, piersici;
- pepene galben / rosu;
Legume:
- sparanghel, sfecla, telina, andive, morcovi;
- brocoli, varza, conopida, laptuci, spanac;
- ardei iute, usturoi, ceapa, praz, nap;
- catravete, rosie, dovleac, ardei gras;

Alimente care au calorii negative şi proteine:

- viţel, iepure, miel

- găină, curcan

- cod, macrou, merluciu, păstrăv

- fructe de mare

- soia

Alimente care au calorii negative şi indice glicemic scăzut:

-mazăre, fasole verde

-varză, broccoli, conopidă, vinete

-fructe de pădure, ananas, prune, piersici

-alune de pădure, fistic, castane comestibile, migdale, seminţe de pin.

Lista alimentelor cu calorii negative de care poţi profita oricând:

Ananas

ardei iute

broccoli

căpşune

castraveţi

ceapă

cicoare

conopidă

fasole verde

lămâie

pepene

mere

morcovi

piersici

portocale

ridichi

sfeclă

spanac

ţelină

usturoi

varză verde

zmeură